从小待在家里看电视，不喜欢和别人沟通交流

      从小就内向，文静，喜欢独处，长大后感到人际交流有障碍，也不知道怎么处理事情。这种情况需要长期的锻炼和适应，可以有意识的多参加各种场合，多参与到对各种事情的处理过程中，不要害怕不会，谁都是从不会到会有一个学习的过程，你的问题是由于接触锻炼的太少导致缺乏处理问题的经验，知识和技巧，那么，改善的方法就是多学习，多锻炼，多提高。现在关键是要自信，有愿意吃苦，愿意去锻炼，愿意多学习，只要你有耐心和毅力，长期坚持下去，今后你就会变得乐观开朗并且很善于处理各种人际关系和事务。
      

      通过您的描述考虑你可能属于焦虑状态，建议您口服黛力新，然后结合心理治疗，最好是认知行为疗法再结合社交训练，具体有治疗师的示范作用、社交性强化、暴露的作业练习、自我肯定训练等。
      

      病情分析：
      你描述的症状考虑是，心理疾病引起，建议去心理科就诊，检查后再进行心理治疗。
      指导意见：
      建议平时要多参加室外活动，多与别人交流沟通，多晒太阳，保持心情愉快，加强营养。
      
      以上是对“从小待在家里看电视，不喜欢和别人沟通交流”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好！这种情况可能与您的性格和成长经历有关，当下心理压力大，感觉不适，说明你有改变的愿望。您可以偿试从原来的交往模式中走出来，从亲戚朋友开始，慢慢接触人，获得他们的帮助，逐渐适应人际交往。