本人200斤，身高181

      你好，根据你的情况，描述减肥是一个循序渐进的过程，21天瘦15斤，肯定会对身体不利，会影响身体的健康的。要科学的减肥，首先要控制饮食，加强运动。
      

      你好，最健康的减肥方式就是运动减肥，平时一定要注意控制饮食，减少热量的摄入，每周保持3-5次半个小时以上的有氧运动，这样减肥效果最好。不要迷信快速减肥，快速的增加或者降低体重对健康不利
      
      以上是对“本人200斤，身高181”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，是不要相信这些所谓的减肥法的。不靠谱的。尤其是节食或者变相节食的方法。
      指导意见：
      容易引起消化系统疾病。而且长期来看后面是会反弹的。减肥请正确的做好饮食总热量的控制。控制在基础代谢附近。饮食要保持合理的结构。加上坚持锻炼才可以的。不要投机取巧。现在也没有什么很好的减肥药一吃就有很好效果。