我按这种方法减肥的：蜂蜜和白醋按照1：4的比例调匀

      蜂蜜和白醋不建议长期进行减肥食用，特别是白醋空腹食用后，会刺激胃黏膜有烧灼感，同时白醋会导致胃酸过多，会影响胃肠消化系统，所以建议不要食用最好的减肥方式，就是管住嘴迈开腿，每天可以做45分钟的有氧运动，同时规律饮食，避免暴饮暴食，每餐七分饱。
      

      病情分析：
      你好，蜂蜜和白醋减肥饭后喝会刺激胃肠道的，长期会有不良影响的。
      指导意见：
      减肥可以通过适量的控制饮食，不要吃高脂肪高蛋白的食物，多吃粗纤维的新鲜蔬菜水果，坚持有氧运动这样是比较健康的。
      
      以上是对“我按这种方法减肥的：蜂蜜和白醋按照1：4的比例调匀”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      如果这种方式会引起身体的不适，建议停止使用，若停一段时间后仍身体不适，见医院就诊。最健康的减肥方式是运动搭配合理的饮食，运动方面如跑步，游泳，即可以促进新陈代谢速度，改善身体素质，也可以达到瘦身效果。饮食方面多吃蔬菜水果，忌辛辣油腻的食物，主食以清蒸土豆、地瓜、胡萝卜、西兰花，水煮鸡胸肉为主，可以达到清肠减脂的作用，也可以补充人体所需营养。减肥是一项长期坚持的事情，只要坚持就会达到理想效果。