腰部难受，每天走路差不多十公里

      你好，根据你描述的情况，你可能还是有腰肌纤维炎，受凉了，拉伤了。你可以理疗，热敷，针灸，推拿，按摩，贴膏药，使用止疼药。只要不是腿疼，腿麻就可以。注意保暖。
      

      指导意见：
      症状有可能是患有腰肌劳损所引起的，可能与您平时过度劳累，走路过多都有关系的，建议您最好注意多休息，避免过多的走路，可以局部贴膏药，配合按摩治疗。
      

      你好，这种情况考虑腰肌劳损的可能性比较大，可以平时尽量局部按摩热敷一下，平时活动，走路之前尽量的热身活动，活动结束以后，尽量拉伸肢体。
      
      以上是对“腰部难受，每天走路差不多十公里”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！