有问必答网心理健康科失眠 → 每天早上都不想起床,或者起早了

每天早上都不想起床,或者起早了

女 | 18岁 2018-05-14 10:14:00 4人回复 来自

健康咨询描述: 每天早上都不想起床,或者起早了,还可以再睡的话就会在睡一段时间。到中午吃完饭了还想睡觉。从小到大上课的时候总是会打瞌睡,但是上课也只是有几分钟迷糊,跟睡着了似的。也不知道怎么回事。

医生回复区

庄新华
庄新华 郯城县皮肤病防治站   副主任医师 擅长: 失眠,焦虑,恐惧,抑郁,强迫,神经衰弱,心理应激, 帮助网友:5584称赞:2
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2018-05-14 10:44:57 我要投诉

      你这种情况需要考虑是睡眠生理需要的时间比较长,就是需要比较长的睡眠时间,才能满足生理需要,所以会表现白天有时也想睡觉。你可以通过增加夜间的睡眠时间,提高夜间的睡眠质量来改善,就是可以适当的早点上床睡觉,睡前热水泡脚可以喝一杯温热的牛奶来提高夜间的睡眠质量,但是晚饭不吃太饱,不吃辛辣和油腻。白天要增加运动,尤其是要增加户外运动,多呼吸新鲜空气,适当多接触阳光。

2018-05-14 11:06 ask85142308vs 追问

那不需要看医生吗,就只是需要长时间的睡眠?

2018-05-14 11:11医生回答:

我认为自己做调整就可以,不需要看医生吃药什么的。可以养成白天喝浓茶的习惯来提神

2018-05-14 11:48 ask85142308vs 追问

好的,我会试试看的,那喝什么茶都提神的吗

2018-05-14 12:59医生回答:

偏寒的体质喝红茶,热性的体质喝绿茶

2018-05-14 13:27 ask85142308vs 追问

怎么才能知道自己偏热还是骗了你冷啊。

2018-05-14 13:41医生回答:

根据有“活力,火力”没有,通俗的说

吴艳明
吴艳明 湖州市第一人民医院   医师 擅长: 泌尿系感染,早泄,腹痛,包皮过长,牛皮癣 帮助网友:99895称赞:211
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2018-05-14 10:19:00 我要投诉

      病情分析:
      这个中医里面阳气不足的,主要原因还是气虚阳虚导致的,主要自己也要劳逸结合的
      指导意见:
      我个人建议最好中医科当面去看看舌苔脉象的,中药调理一段时间,效果应该还是不错的。

2018-05-14 10:20 ask85142308vs 追问

那这属于病吗

2018-05-14 10:21医生回答:

这个也不完全叫病的,但是为亚健康的状态的,所以可以中医调理调理的。

2018-05-14 10:25 ask85142308vs 追问

好的,知道了,谢谢您

2018-05-14 11:34医生回答:

不要客气的

陈雷
陈雷 朝阳县羊山镇中心卫生院   主治医师 擅长: 慢性支气管炎,风湿性关节炎,冠心病,糖尿病,高血压 帮助网友:11385称赞:2
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2018-05-14 10:28:22 我要投诉

      病情分析:
      你好,很高兴能为你回答这个问题。像你这个年龄有疾病的情况不大。
      指导意见:
      你平时应该多注意休息,要保证足够的睡眠,要早睡,形成一定的作息规律就好了。。
      以上是对“每天早上都不想起床,或者起早了”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

2018-05-14 10:32 ask85142308vs 追问

只注意休息就可以了吗,我总是没事了就想睡,加上眼睛有点视疲劳,总是想休息眼睛,但是闭了一会眼就想睡了

2018-05-15 02:53医生回答:

那你这种情况可以先到医院检查一下,要是没什么事,平时就要多注意休息。

风轻云淡lcx
风轻云淡lcx 主管护师 擅长: 阴道炎,附件炎,子宫内膜,子宫内膜炎,产后抑郁症, 帮助网友:15971称赞:2
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2018-05-14 10:32:39 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你的描述,比较喜欢睡觉,上课也有几分钟迷糊,跟睡着了似的。
      指导意见:
      建议你多进行户外运动,强身健体,上课注意力不集中时,就在太阳穴上抹上点风油精,醒脑提神。精力集中于学习。

2018-05-14 10:40 ask85142308vs 追问

但我总是睡觉的时候做梦,然后就想着梦里的情景不想醒了,这是不是心理有问题啊

2018-05-14 10:41医生回答:

梦就是梦,还是应该醒来,回到现实生活中,为个人前途奋斗,只有奋斗才能实现梦想。

2018-05-14 11:05 ask85142308vs 追问

嗯嗯,可能现实太不如人意了,所以才会在梦里寻求安慰吧。我知道的。谢谢您

2018-05-14 12:11医生回答:

祝你好人好梦。

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