我想练出八块腹肌，可是不知道怎么念

      病情分析：
      你说的情况是想要锻炼练出腹肌，这个是很正常的，也不用去纠结过于担心。
      指导意见：
      叫你说这个训练肯定是可以的，但是并不是说单纯一个训练就可以还需要加强营养高蛋白饮食。
      

      病情分析：
      你好，要想练就八块腹肌，每天运动是必不可少的。根据自己的身体素质选择运动量。
      指导意见：
      跑步是锻炼腹肌最廉价最有效的方法之一，而且还可以扩大肺活量。第二个锻炼的方式是仰卧起坐。第三个是扭身运动。
      

      病情分析：
      你好，如何练出八抉腹肌，仰卧起坐是腹肌训练的最佳方法。
      指导意见：
      建议坚持每天做，每天都做到感觉腹肌有烧灼感，脑门冒汗为止，坚持半个月，腹肌就有型了，祝你好运。
      
      以上是对“我想练出八块腹肌，可是不知道怎么念”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！