有问必答网心理健康科 → 不敢出门,害怕与人交流

不敢出门,害怕与人交流

女 | 25岁 2018-05-22 19:36:59 3人回复 来自

健康咨询描述: 不敢出门,害怕与人交流,跟人交流心慌,搞的他人也不自在。觉得大家都在嘲笑自己,,,小时候是一直家里呆的多,害怕出门这些是后来大了有次自己宅在家里一星期后的是,觉得大家都在看自己,也有一些人嘲笑我有病

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杭路斌
杭路斌 主治医师 擅长: 精索静脉曲张、泌尿系统感染、尿路结石、前列腺增生、 帮助网友:37
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2018-05-22 21:07:01 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你的描述,你的情况跟自己小时候的经历有一定关系。
      指导意见:
      积极调整心态,逐渐试着与人交流,增强自信心,不要给自己那么大的压力,周围的人也不是像你想的那样都在嘲笑你,加油^0^~
      

杨明
杨明 二级心理咨询师 擅长: 青少年儿童问题,亲子教育问题,青春期综合症,婚恋咨 帮助网友:1177
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2018-05-22 21:07:28 我要投诉

      你好:不敢与人交流,担心什么呢?最初这种情况的时候发生了什么事情?建议一可以先观察别人看别人出门与别人交往的时候会有什么样的事情发生,是很安全很正常的,还是会出严重的问题?二是你看到别人很安全很正常就模仿别人的活动,试做几次看看,你完全有能力和大家做的一样好,很渴望就改变一下吧!
      

刘凤英
刘凤英 海拉尔长征康复医院   二级心理咨询师 擅长: 擅长家庭心里咨询、亲子关系、青少年心理发展等。 帮助网友:10372
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2018-05-22 21:10:27 我要投诉

      你好!根据你的描述属于心理因素~社交恐惧症。这种心理治疗有一是借助外力,去做心理咨询,另一个就是自我治疗,告诉自己你能行,每天试着找几个人讲几句话。建议:调整心态,淡然面对一切事物,在你想退缩的时候多给自己十分钟的考虑时间,告诉自己,这是挑战,只能面对,不能逃避。
      
      以上是对“不敢出门,害怕与人交流”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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