医生，我是一个初中生

      你好，你现在还是一个初中生的话，还处在一个生长发育期间，也不建议你刻意的进行减肥，建议你多吃一些高蛋白高营养的食物，满足机体的需要，生长，需要适当的安排自己的运动量，做一些到高抬腿的运动。
      

      指导意见：
      你好，减肥最有效和做好的方法就是严格控制饮食量以及不要吃含糖分高的食物，注意保证充足的运动量，特别是做有氧运动如跳跳绳或者是游游泳等。
      

      病情分析：
      你好，根据你的上述描述你的情况应该是属于饮食不当引起的症状。
      指导意见：
      建议应控制脂肪及总能量的摄入，饮食宜清淡，少吃盐和味精等调料，做菜多采用少油的烹调方式，如清蒸、清炖、凉拌等。
      
      以上是对“医生，我是一个初中生”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，你现在正是青春发育期，正是长身体的时候，如果体重不超标，还是不要去过量的减肥，以免影响到身体的发育。建议你养成健康科学的生活和饮食方式，多锻炼多运动，均衡饮食营养，多吃蔬菜水果，少吃油炸以及零食等不健康的食物。