就是今天老师惩罚蛙跳现在脚软

      病情分析：
      你好！根据你所说的情况来看，你的症状考虑为是由于过度剧烈运动肌肉紧张引起的可能性比较大。
      指导意见：
      建议你平时要注意多休息，可以服用伤科跌打片、红药片、氯唑沙宗片或者双氯芬酸钠肠溶片来治疗。
      

      病情分析：
      这是肌肉疲劳的表现，与平时不注意运动有关，休息几天就好了。
      指导意见：
      如果出现疼痛肿胀的表现，用活血化淤.消炎止痛的药物外用喷敷就可以，如红药气雾剂等。
      
      以上是对“就是今天老师惩罚蛙跳现在脚软”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      按你描述应该肌肉的拉伤的，恢复没有这么快的，一般经过慢慢休息会缓解的。
      指导意见：
      建议一般48小时之内是冰敷的，48小时之后才热敷的，暂时避免剧烈运动这些的，伤筋动骨没有这么快。