健康咨询描述: 你好,我94年,身高一米六二,身材很瘦,八十多斤这样子,吃都吃不胖,不知道怎么样才能长胖,能告诉我吗
你好,根据你的描述,身高1米62,体重80斤,体质指数只有16,偏瘦。再怎么吃都不会胖,说明你是易瘦体质。建议你加强运动,增进食欲,少量多餐,不要熬夜,每天保证八小时以上的充足睡眠。
病情分析:
您好,根据你描述的这种情况,首先需要考虑你是不是皮部和消化功能不好导致的。
指导意见:
天天可以吃一些健胃消食片,另外呢,可以增加锻炼,加强体质,多吃些高蛋白食物,多吃一些高热量的饮食,就可以增肥。
病情分析:
您好,建议你看看中医是不是脾胃虚弱,影响营养吸收。另外建议你经常锻炼身体,也有利于骨骼和肌肉变得强壮。
指导意见:
指导意见:要建立良好的生活习惯,保持积极乐观的心态。平时多喝温开水,多吃新鲜蔬菜水果;饮食清淡,营养均衡,避免生冷、辛辣刺激性食物;按时作息不熬夜,坚持适当的体育活动,增强自身免疫力。
以上是对“我94年,身高一米六二”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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