骨头架子大，减了肥，骨头明显怎么办

      选择合适自己的运动，同时要注意合理健康的搭配饮食，一定不能在减肥期间出现，营养不良那状况，减肥期间讲饮食搭配合理，保证营养物质的充足，保证生长发育的需要
      

      你好，根据你的描述，骨头架子大，减了肥，骨头明显的露出来，那么建议更应该加强运动，锻炼肌肉，多吃优质蛋白，14岁正是生长发育期，更应该均衡营养。
      

      病情分析：
      你好，你这个年龄身体正处于生长发育期，平时要注意控制饮食，不要吃的太饱就可以了。
      指导意见：
      建议你注意平时要注意饮食营养均衡合理，遵循早要好、午要饱、晚要少的饮食规律。根据自己的时间安排积极锻炼身体。
      
      以上是对“骨头架子大，减了肥，骨头明显怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      美女你好，骨头架子大，这是天生的，不要纠结这个问题了，建议你不要过度减肥。
      指导意见：
      建议你每日三餐均衡营养，鸡鱼肉蛋都要有点，不要吃太饱，少吃油腻，多吃点新鲜水果与蔬菜，加强体育锻炼，一定要坚持并达到一定强度。