我最近都是上午十点左右吃东西

      你好，有效的健康减肥，需要毅力，最好是控制饮食，药品一般都有副作用，坚持运动，每天超过40分钟的运动，心率要加快，饮食面注意清淡，少食，每餐7分饱，不食烧烤，油腻食物，适当吃多青菜，水果补充维生素，宜吃瘦肉，牛奶补充蛋白质。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，由于个体差异不同，也是不一定的。
      指导意见：
      建议注意加强身体锻炼，保持心情愉快，少吃主食，规律生活习惯，少吃高热量食物，祝好。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的这种情况，不是健康减肥的方法，你虽然12点半以后不吃东西了，但是你吃的都是高热量食物，这样达不到减肥的目的，还容易把胃伤害了，另外早上不吃饭，容易得胆囊疾病。
      指导意见：
      我建议你换个减肥方法，你可以早上吃些清淡有营养的，中午吃些肉类，晚上吃些素菜，每顿饭都少吃，再适当锻炼，健康减肥不会反弹。
      
      以上是对“我最近都是上午十点左右吃东西”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，减肥是需要有一个长期的坚持才会有所变化的，你还是需要养成一个良好的生活作息习惯就好了
      指导意见：
      建议你在平时生活中，要养成少食多运动的方式，坚持不懈的努力，你的身体就可以有所改善的。祝你好运。
      

      病情分析：
      这种情况那么过了，两个小时的话肯定是不行，有可能会导致发胖
      指导意见：
      说一句话就一早餐，中午喝的时间相对要长一点，然后的话荤素搭配，多锻炼身体，尽量控制一下
      

      病情分析：
      你好，根据你所描述的情况，你这样的饮食很不规律，对身体很不好。
      指导意见：
      建议你三餐应按时饮食。多吃点新鲜蔬菜和水果，每顿吃个七成饱。平时多进行户外运动。
      

      病情分析：
      你好！根据你的描述如果吃的行热量高的食物比较多有可能会发胖。
      指导意见：
      建议：最好还是养成规律的饮食习惯，这样对胃不会造成一定的伤害。每天按时进餐会让胃有一个很好的吸收功能。长期不规律饮食会形成慢性胃炎。
      
      以上是对“我最近都是上午十点左右吃东西”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      可能就要说，今年这种情况最好不要吃，特别是可怜的东西。
      指导意见：
      建议你每天早餐中餐吃七八分饱，晚餐尽量少吃或不吃，晚饭过后运动五公里并不会容易长胖。。
      

      病情分析：
      这种情况，假如饮食不规律的话，多锻炼身体，肯定会发胖的
      指导意见：
      饮食肯定要规律，早上中午晚上的话，都应该适量，然后的话同时多锻炼，身体肯定长不胖。
      

      病情分析：
      这位朋友，根据你所描述的这种情况，属于不健康的饮食习惯。
      指导意见：
      建议应当养成良好的饮食习惯，一日三餐，按时进食。早餐应当营养丰富，蛋白质，碳水化合物，维生素等不可缺少。晚餐可以清淡，多吃新鲜的蔬菜水果。
      

      病情分析：
      你好，根据你提供的信息，饮食要规律，热量分布要合理。
      指导意见：
      你这样也是热量集中在上午中午这段时间，其余时间能量供应不足，不仅达不到减肥的目的，还会造成胃肠道的不适，一日三餐均衡饮食，合理搭配。