总有一种无望感，感觉周围的事都是那么的不可思议
健康咨询描述： 总有一种无望感，感觉周围的事都是那么的不可思议，那么的不公平，觉得家也不属于我，因为弟弟特别讨厌我，也不能回，好多人都很讨厌我，有时站在楼上窗子前，会想到跳下去是多么轻松，有一点小时情绪波动很大，睡眠情况很糟糕，主要是夜间醒来过做梦，睡眠浅，有时会有入睡困难，想请专家分析一下我的情况
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你还是思想紧张压力大，感觉社会不公平，形成的这种心理问题，其实你不用那么想的，只要你自己努力，别人还会对你认可的，一个人来到世上不容易，不要去想一走了之，这样的话对你的父母伤害是最大的。你还是想得太多，所以晚上睡眠才不好的，你晚上可以出去跑跑步，累了以后睡眠就可能改善。
你好，很高兴为您提供咨询，你有抑郁的倾向，建议您平时要多做运动，锻炼锻炼身体，保持心情舒畅，晚上还是休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯，更利于身心健康的恢复。因为运动可以促进神经递质的传递，让心情更加愉悦，减少抑郁。
我在尽力自我调节，每天晚上都回去运动
尽量白天出去走走，晚上按时休息，不要熬夜。
好的，那我要不要把我的情况给父母说？因为父母文化水平较低，不能理解，我一直就没给父母说我的情况，直到前天，我在五楼窗口背书的时候，觉得跳下去会很轻松，前所未有的轻松，产生了自杀念头，但我没有实行，清醒了。现在没有，很理智，没有自杀想法。要不要告诉父母？
自己调理好，多运动，合适的机会给家人说
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