锻炼完事后，腹部如平板支撑什么的

      病情分析：
      根据你所描述的情况，男，22岁，腹部锻炼后出现僵硬，腰痛，应该是运动过量。
      指导意见：
      要注意逐渐增加运动量，循序渐进，不能一次较大强度锻炼，以免引起肌肉韧带拉伤。
      

      病情分析：
      考虑剧烈运动引起的软组织受损，会有局部疼痛，严重时活动受限的症状。
      指导意见：
      建议避免剧烈运动和反复刺激，热敷缓解，涂抹红花油和扶他林软膏调理，可以有所好转。
      

      你好，做平板支撑，是全身肌肉的力量，所以经常健身的人，会出现全身肌肉酸痛，也有可能由于运动不当，引起的后背疼痛，建议可以热敷
      
      以上是对“锻炼完事后，腹部如平板支撑什么的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！