我2000年生的。我想问一下我这个年龄段几点到几点

      你好，首先不要熬夜保持充足的睡眠，睡眠时分泌生长激素。营养均衡多吃新鲜水果蔬菜五谷杂粮和坚果及优质蛋白质食物，适量运动，运动也能刺激分泌生长激素。每年五到十月是生长的旺盛期。希望我的回答对你有帮助。

      病情分析：
      你好，只要是有健康的身体，然后每天保持营养均衡，在增加体育锻炼是有助于身体成长的！
      指导意见：
      大家都喜欢到户外活动，孩子们受到充足的红外线和紫外线照射的影响，体内血液循环加速，脑垂体的血液循环也加快，促进了脑垂体生长激素的分泌，同时骨细胞也会因皮肤合成维生素d的作用而得到更多的营养物质。