经常进入总做梦的浅睡眠状态

      你好，很高兴为你解答，根据你以上描述的情况，建议你平时转移注意力，不要想太多了，考虑你还是想多了的原因导致来的，平时放松心情，不要过于紧张。
      

      你好,根据您提出的问题,给您如下的回答，您这种情况也是属于精神类疾病的一种所以建议你还是要通过药物来进行控制因为你这样的感觉考虑，通过自我改变应该效果并不是很好所以还是要多进行一些营养神经的药物服用，能够帮助你改善。
      
      以上是对“经常进入总做梦的浅睡眠状态”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      你好，根据你所叙述的经常进入总做梦的浅睡眠状态的情况，我认为，可以初步考虑为较强的心理压力所致。这可能是由于你在生活中内心有着较强的心理压力，因为现实原因，让你一直得不到有效地化解，就容易让你内心产生较强的焦虑情绪，并在你晚上睡眠时，容易产生你所叙述的类似幻触的感觉或症状。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求减压方面的专业心理咨询，来帮助你能有效地消除导致你产生较强心理压力的心理因素，增强你的抵抗焦虑的心理素质，从而更有利于你能尽快地恢复正常的睡眠状态。
      

      你好，根据你所说的情况，首先的话就是会经常性的做梦，可能患有一些神经衰弱，然后可能会出现一些幻觉，我建议你最好同时放松一下，晚上一定不要去做一些激烈的运动，一定要放松到最放松的状态。另外的话就是你平时心里不要有太大的压力或者把事情都放在心里。
      

      你好：睡觉做梦是正常的，最近有没有遇到什么事情身体状况怎么样？白天是否看过一些有刺激性的影视剧影像在脑海里面回想？梦境有时也是在提醒自己的健康状况，如果自己调整不了感觉有异常，请到医院去做检查和做心理咨询。