健康咨询描述: 失眠多梦该怎么办,最近这段时间总是失眠,常常伴随着噩梦,很是痛苦,我该怎么办呢
梦是睡眠过程中的自然现象,人每天都做梦,只是醒来的时间不同,有的梦记住了,有的梦没有记住,多梦,恶梦,多数与休息,睡眠不好,紧张焦虑。或者遇到了恐怖事情有关系,所以你需要,养成规律的睡眠习惯,避免紧张焦虑。可以做个心理治疗,也可以适当的吃一些助眠的药物。
指导意见:
你好,从你描述的情况来看,你是有一定程度的睡眠障碍,你非常紧张,建议你最好当地的医院的神经内科看看医生,医生会根据你的检查的结果进行治疗的。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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