我是近视，平时常常看手机

      你的要求很难达到！形成近视的后天原因就是经常看近物，尤其是看手机，手机字体小，很容易出现眼疲劳，导致形成近视，并且近视加重。
      

      你好，如果出现了真性近视，不能够恢复视力，也不能消除近视。如果近视影响了视力或者是出现了视疲劳，就需要验光并配镜矫正。可以采取措施预防近视进展。1.每周14~15小时户外活动；
      2.看书环境的灯光充足但不晃眼、刺眼；
      3.书上的字体大小合适，对比度适中；
      4.书与眼睛的距离保持在30cm以外，姿势端正，看书30分钟后休息；
      5.远离手机、平板电脑、电子游戏；
      6.?营养均衡，少吃甜食；
      7.加强锻炼。
      

      你好！根据你说的情况，经常看手机熬夜劳累，需要注意休息注意用眼卫生，就诊当地正规医院眼科查一下视力和眼底情况，祝健康顺利。
      
      以上是对“我是近视，平时常常看手机”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，首先真性近视是没有办法恢复的额，就像你说的视力恢复肯定是不可能的，只有带镜子才可以矫正你的视力，
      指导意见：
      你现在这个年纪要做的就是调整好自己的用眼习惯，避免度数进一步的加重，等到你以后度数稳定之后在考虑激光手术摘掉镜片就可以了