最近经常便秘？怎么改善呢

      你好，根据你的描述，建议平时多喝水，多吃新鲜蔬菜水果等纤维素含量高的食物，比如土豆，红薯，芹菜，苹果等，适当运动及腹部按摩，平时也可以喝点酸奶，

      得了便秘的症状。首先要养成定时排便的习惯。每天早上定时排便。然后注意休息。多喝热的开水。多吃新鲜的蔬菜和水果。少吃肉多吃素。
      

      你好，根据你的描述，最近出现便秘的情况，建议平时应该注意饮食和起居的调理，多吃润肠通便的食物，比如说新鲜蔬菜和水果：如香蕉地瓜，蜂蜜酸奶等等。
      以上是对“最近经常便秘？怎么改善呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，便秘与个人的体质以及平时饮食习惯都有一定的关系，建议您要尽量的多喝一些温开水，多吃新鲜的水果和蔬菜，多吃粗纤维的食物，养成按时排便的习惯，有助于症状的改善。
      

      病情分析：
      最近如果吃了蛋白特别多的话，是容易导致便秘。应该控制饮食。
      指导意见：
      而且自己饮食上尽量少吃太多油腻的食物，也不要吃太多的豆制品，奶制品之类。可以用一些麻仁软胶囊来治疗。

      病情分析：
      你好，根据你说的情况，便秘考虑胃肠功能低下引起来的！
      指导意见：
      建议清淡饮食，少食多餐，多喝水，多吃水果蔬菜，适当的多活动，必要时药物治疗，养成良好呢排便习惯，希望对你有帮助！