如何解决老人轻度失眠问题

      你好，根据你所说的情况，首先老年人的话，他的睡眠白就是比较浅，然后的话睡眠时间比较少，一般来说就是让他要有一个良好的心态，另外的话就是可以喝牛奶，牛奶有安神的作用。
      

      你好，根据描述，老年人每天六小时以上睡眠即可。白天不要补觉，午睡不超过半小时，找到自己兴趣的事做，使自己充实起来，晚上睡觉前出去走走，听听放松音乐，有睡意再上床休息，心理上不惧怕失眠，顺其自然就好。
      

      建议老人每天有规律的生活作息时间,睡前适当活动，不要熬夜，在身体比较疲惫的情况下较容易入睡，注意营养和休息,主要是要保持心情愉悦.如果没有得到很好的改善，需要配合药物治疗，建议采用中医药治疗。
      
      以上是对“如何解决老人轻度失眠问题”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！