失眠有原因解决方法也不少

      失眠的原因很多的在调理方面也要根据不同的诱因来选择不同的治疗方法，包括心理治疗，药物治疗如果是由于神经衰弱引起的，一般是可以吃点谷维素或维生素b1来进行治疗的，睡前可以喝点热牛奶，这样也可以帮助提高睡眠质量的。
      

      引起失眠的潜在因素有很多，如躯体疾病、药物因素、精神疾病和环境变化等，同一失眠人也可能有不止一个原因。现代社会常见的失眠人群包括：老年人、更年期人群、倒班值夜班人群、青春期熬夜族等。
      

      指导意见：
      你好，你所提到的失眠，是一种入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少的症状表现，不是独立的疾病。其产生的原因，既可能是器质性方面的，也可能是非器质性方面的，而其治疗方法也不尽相同。因此，在治疗上，我建议你，当前你需要考虑的是先到医院神经内科作进一步检查诊断，如果排除器质性疾病引起的可能性的话，那么，你就需要帮助自己寻求情绪管理与控制方面的专业心理咨询，来帮助你能有效地消除导致你产生失眠的心理因素，增强你的心理素质，从而更有利于你能尽快地恢复正常的睡眠状态。
      
      以上是对“失眠有原因解决方法也不少”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！