四大高招摆脱失眠？四大高招摆脱失眠

      失眠的诱发原因比较多，所以在治疗失眠这一方面还是要先了解一下具体是哪一种原因引起的失眠，这样才能够根据诱因来进行治疗，可以再睡前喝点热牛奶，用温水泡脚，吃中药，或者是吃一些营养脑神经或安神补脑类的药物，以及心理治疗的办法来调整睡眠。
      

      指导意见：
      您好，根据您提出的问题，作出如下的回答：治疗失眠没有特效的办法的，都是需要慢慢的调理的，而且也是需要对症治疗的，不可以乱用药的，一般来讲，可以服用安神类药物进行缓解的，但是效果不一定的，主要还是对症治疗效果好。
      

      你好，根据你所说的情况，首先想要治疗失眠的话，需要先找到导致失眠的因素，平时不要给自己太大的压力，另外的话在睡前尽量放松自己，可以喝杯牛奶或者泡个热水藻，有助于提高你的睡眠质量。
      
      以上是对“四大高招摆脱失眠？四大高招摆脱失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      治疗失眠有很多方法，调整心情，保持积极放松的心态，按时作息，生活规律，适当的运动，睡前泡泡脚，口服谷维素和安神补脑口服液，可以求助心理咨询师做放松催眠，希望可以帮到你。