健康咨询描述: 本人男,今年24岁,身高175体重50kg,从小身体比较偏瘦,饭量小,有时候不喜欢吃饭,就想喝点凉水,父母也比较瘦。请问我怎么样才能长胖点。怎么样才可以增肥!
你好,根据你所提出的问题,想要长胖的话,唯一的方法就是运动,多做一些增肌的运动,当然啦,你这个的话主要是增强你的肌肉,不是要增强肥肉。另外要多吃一些高蛋白的食物。
你好,如果是遗传性的体型偏瘦那么这和基因关系很大,并不是可以轻易增肥的。因为就是这种体质的。并不是胖才是健康的标准,只要你是健康的就没必要增肥。指导意见:但保持健康的生活方式,饮食均衡,营养均衡,注重体育锻炼也可以有个好的身体。可以以调理脾胃为主,健脾利气。建议到正规中医院就诊,可以根据你的全身症状以及舌苔脉象辨证论治,综合治疗。针灸和中药汤剂都是不错的选择。
你好,根据您描述的情况,这种情况基本都是由于脾不好而导致的,建议你吃点补脾益肠丸丸或健脾丸之类的药物。另外身体消瘦有一定遗传因素。
以上是对“本人男,今年24岁,身高175体重50kg”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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