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您好，考虑是不是最近经历了一些事情让你出现了这种情绪状况。建议你放轻松，可以适当的去转移一下注意力，多去培养兴趣爱好，让自己充实起来，尽量避免独处，避免胡思乱想。另外，不要强化自己的问题。可以做做深呼吸缓解状况！
最近一段时间，是不是有什么事情，装在你心里边压抑太久了？你又没有办法，去处理他？这些东西在生活当中时不时的变成另一种形式出来。如果你真正没有办法解决这个事情。他跳出来，你就别不管它。如果你有能力处理这个事情。那就把这个事情处理好吧。你就不会有这样现象了。
就是老是容易想起一件不好的事，我刚才突然想起我发了几张照片在网上被人说坏话但我之前的记忆想到这几张头脑就是我没法有发这张在网上，想起以前有想过这事就是觉得有很真，要觉得没有，要觉得有，要觉得没有
在网上发照片，这个事情。可能你心里面还是心有余悸的。对你来说可能是个大事。所以说把这个事情理一理。
就是想起有发要想起没发过
其实当一个人做错事的时候，最主要是自己心里纠结，自己不能原谅自己。所以说啊，你要善待自己，要学会原谅。就不会这么纠结自己了。
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你好，很高兴为你解答，根据你以上描述的情况，这种情况不正常的，最好去大型医院看，现在可检查一下好一些，目前不要过于紧张，放松心情，平时一定要注意休息不熬夜。
以上是对“医生最近脑子老是不断出现一些不好记忆”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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