健康咨询描述: 在高二期末考前感觉自己心里压力大,周围人的状态比自己好,就觉得自己会考差,明明知道自己这样想不对,但是控制不住自己不去想,就感觉心里越来越难过,开始胸闷,并且食欲不振,胃难受,但在考完试就好了,这次又是一样,想到自己快高三就又觉得压力大,昨晚越想越难过,突然吐了出来,今天一天食欲不振,想吐,并且一直控制不住自己去想它,是胃不好导致的心理问题,还是心理导致生理问题?
你好,很高兴为您提供咨询,您是有些焦虑了,建议您平时要多做运动,锻炼锻炼身体,保持心情舒畅,晚上按时休息,不要熬夜,养成良好的生活习惯,更利于身心健康。因为运动可以正常申请地址的传递,让心情更加愉悦,减少抑郁和焦虑,增强记忆力和注意力,所以一定要多出去走走,晚上按时作息,养成良好的生活习惯。
根据你对于情况的描述来看,出现现在的症状表现,应该和自己的情绪压力较大,有很大的关系。在这样的情况下舒缓自己的情绪压力,调整自己的心态或者自己的症状改善有很大的帮助。
以上是对“在高二期末考前感觉自己心里压力大”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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