有问必答网心理健康科 → 在高二期末考前感觉自己心里压力大

在高二期末考前感觉自己心里压力大

女 | 18岁 2018-07-31 20:02:24 4人回复 来自

健康咨询描述: 在高二期末考前感觉自己心里压力大,周围人的状态比自己好,就觉得自己会考差,明明知道自己这样想不对,但是控制不住自己不去想,就感觉心里越来越难过,开始胸闷,并且食欲不振,胃难受,但在考完试就好了,这次又是一样,想到自己快高三就又觉得压力大,昨晚越想越难过,突然吐了出来,今天一天食欲不振,想吐,并且一直控制不住自己去想它,是胃不好导致的心理问题,还是心理导致生理问题?

医生回复区

万洁
万洁 宜春市第三人民医院   副主任护师 擅长: 精神分裂症,双相障碍,焦虑障碍,抑郁障碍。 帮助网友:5564
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2018-07-31 20:03:52 我要投诉

      您好!根据您的描述,您是出现了精神紧张导致的恶心呕吐,建议您口服谷维素和维生素B1进行治疗,注意调整心态,有时间多运动,练瑜伽,平缓情绪。
      

袁勇燕
袁勇燕 二级心理咨询师 擅长: 抑郁症,焦虑症,强迫症,失眠,恐惧症,恐艾症,狂犬 帮助网友:19842称赞:3
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2018-07-31 20:07:00 我要投诉

      你好,很高兴为您提供咨询,您是有些焦虑了,建议您平时要多做运动,锻炼锻炼身体,保持心情舒畅,晚上按时休息,不要熬夜,养成良好的生活习惯,更利于身心健康。因为运动可以正常申请地址的传递,让心情更加愉悦,减少抑郁和焦虑,增强记忆力和注意力,所以一定要多出去走走,晚上按时作息,养成良好的生活习惯。
      

杨保卫
杨保卫 二级心理咨询师 擅长: 焦虑症,焦虑障碍,抑郁症,恐惧症,强迫症 帮助网友:7932称赞:3
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2018-07-31 20:07:16 我要投诉

      根据你对于情况的描述来看,出现现在的症状表现,应该和自己的情绪压力较大,有很大的关系。在这样的情况下舒缓自己的情绪压力,调整自己的心态或者自己的症状改善有很大的帮助。
      
      以上是对“在高二期末考前感觉自己心里压力大”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

刘元
刘元 二级心理咨询师 擅长: 焦虑症,神经官能症,恐艾症,抑郁症,心理障碍,人格 帮助网友:17002称赞:1
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2018-07-31 20:09:48 我要投诉

      根据你的描述,这种情况多考虑为精神压力过大、过于紧张所导致的躯体症状。建议你不要给自己太大的压力,保持情绪的稳定。可以通过一些良好的方式来放松心态,如运动、唱歌、与人倾诉等。如问题难于缓解,可以找学校的心理老师接受系统的心理辅导。
      

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