其他类似问题
医生回复区
通过你的描述，如果出现失眠症状，这种情况可以适当多参加体育锻炼来增强体质，缓解压力，睡觉前可以用温水泡脚或听一些轻松舒缓的音乐来促进睡眠，不能喝亢奋性的饮料，如咖啡和浓茶等。
如果出现了失眠，首先需要寻找一下失眠的原因，比如压力太大，心情不好或者其他，注意调整一下，必要时可以配合药物改善，比如阿普唑伦或者左匹克隆或者氯硝西泮等
指导意见：
你好，从你描述的情况来看，你患有失眠，有躯体疾病的，精神因素的，环境因素的等，但一般与精神因素的关系比较密切；建议你要放松心情，顺其自然，不要过度关注睡眠，以免形成恶性循环，晚饭后可以适当运动运动，让身体稍有疲乏感，以利于睡眠，又困意再上床，上床后不要考虑睡着睡不着，否则，就可能会失眠，偶尔一两次失眠一般问题不大，也可以适当服用一点镇静药物，如艾司唑仑等，请在医生的指导下服用，不要长期服用，也可以到大型医院失眠专科门诊就诊
以上是对“出现了失眠的状况？出现了失眠的状况”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据你提供情况考虑，目前出现了失眠的状况，建议你在晚上睡觉之前，适量的运动，晚饭不要吃得太饱，同时，做完运动之后，可以增强疲劳感的考虑，可以口服酸枣仁颗粒，或者是口服安定片，是可以促进睡眠的。
出现了失眠的现象考虑你有神经衰弱的可能性，建议你口服安神补脑液调理一下，平时注意放松心情，适当缓解压力，平时注意养成规律作息的习惯，不熬夜，睡前可以听听音乐，喝杯牛奶有助于睡眠。
基本信息
[概述]
本病指患者对睡眠时间和（或）质量不满足并影响日间社会功能的一种主观体验。
[是否医保]
是
[就诊科室]
神经科
[流行病学]
失眠的发生率很高，我国成人失眠率高达57%。
[病因]
本病可由精神压力大，社会心理因素，慢性疾病等引起。
[临床症状]
入睡难、睡眠质量低、易醒；健忘、日间嗜睡。
[危害]
不但影响睡眠，还会影响认知、内分泌、免疫等功能，并且一定程度上影响日间社会功能，给生活和工作造成困扰。
[检查]
脑电图多导联描记、CT、MRI、血常规检查、血电解质检测、血糖检测、肝功能检查、肾功能检查、心电图、B超检查等。
[诊断]
脑电图多导联描记对于准确诊断是必不可少的。
[饮食建议]
宜食清淡而富有营养的食物，睡前不宜过饱进食、忌辛辣刺激食物及烟和过量饮酒。
[治疗原则]
建立良好睡眠卫生习惯，开展心理行为治疗、药物治疗和传统医学治疗。
[治愈性]
可以治愈。
以上是对“出现了失眠的状况？出现了失眠的状况”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
指导意见：
你好，你最近有可能过度熬夜，或者过多玩手机电脑的原因导致的失眠，尽量避免长期熬夜，及过多玩手机电脑的习惯，尤其是睡前不要躺在床上玩手机，注意调理可以恢复正常的
指导意见：
你好，根据你所提出的三个内容相同的疑问，我认为，可以初步考虑为过分担心和关注所致。这可能是由于你对自己的睡眠质量问题，内心给予了过分的担心和关注，因为现实原因，让你一直得不到有效地化解，就容易让你通过你所提出的这三个内容相同的疑问的方式表现出来。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求情绪管理与控制方面的专业心理咨询，来帮助你能有效地消除导致你产生过分担心和关注的心理因素，增强你的心理素质，从而更有利于你能尽快地恢复正常的睡眠状态。
这位朋友，您好！欢迎你的到来！根据你的描述情况来看，是出现了失眠，的确很难受！出现失眠的原因，一方面是生物因素，另一方面是心理原因！建议提供一下原因！也可以服用安神补脑液调理一下！
引起失眠的人有很多，有疾病因素，心理因素，精神因素，行为因素，环境因素等等。建议你到医院神经内科接受检查，根据检查结果对症治疗。在生活中，希望你正常的生活作息，注意合理饮食，加强营养，经常参加一些户外运动，注意劳逸结合。睡觉前洗个热水澡，做一些头部和脚部的按摩，听一些放松身心的催眠音乐，放松身心，缓解心理压力，有助于改善睡眠，也可以在药物治疗的同时，辅助心理咨询治疗，祝您早日恢复健康！
你好，根据你的情况，你不要强化自己的失眠症状，可以调整生活节律，晚上按时入睡，睡前不喝刺激性饮料，不看刺激性画面，同时可以进行身心放松，让自己处于宁静的环境中。失眠症状就会慢慢得以改善。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
相关文章
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
