每天晚上怎么都睡不着

      这个年龄段怎么可能会睡不着呢？是不是最近有什么心事？或者是压力过大引起，如果白天不睡觉，建议可以增加运动量消耗体内的能量，然后晚上可以给你应用安神药物。
      

      一般来说，引发失眠的原因有很多根据你的年龄来看，应该和学习上的压力比较大有一定的关系。在这样的情况下建议舒缓一下自己的情绪压力会对症状的改善很大的帮助
      

      朋友你好，你描述自己的失眠症状比较严重，最近生活中有大压力事件发生吗？如果有建议赶快找到解压的方法，这样的失眠症状会对你的身体与心理造成很大影响的
      
      以上是对“每天晚上怎么都睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，即便白天不睡觉晚上也睡不着，你这是失眠，失眠是一种常见的睡眠障碍，针对你这个年龄来说考虑可能与精神压力比较大，学习比较紧张，喜欢熬夜等因素相关，需要劳逸结合，减轻压力，合理安排自己的生活以及学习时间，晚上11点左右上床休息，晚上可以喝杯热牛奶改善睡眠质量，如果长时间的睡不着，可以口服舒乐安定帮助睡眠。
      

      指导意见：
      您好！根据您描述的这种情况，考虑是焦虑症引起的失眠现象，建议您多注意放宽心态，尽量保持轻松愉悦积极乐观的情绪状态，适度加强身体锻炼，每天把自己的学习也好生活也罢规划的有条不紊，把注意力和精力放在这些事情上面，不要总是去反复纠结失眠这个事情，该干嘛干嘛，坚持一段时间就会改善。
      

      心情怎么样，这种睡眠少的情况下困扰吗？影响你的正常工作和生活吗？对身边的生活学习实务还能保持精力充沛和专注吗？这种状态保持了多久。如果什么都不影响，时间较短，并且没有身体不适等原因，那可能只是一种暂时性的躁狂状态，有些亢奋。每个人的情绪曲线里都有抑郁和躁狂时期，也是正常的，如果不能恢复正常，就需要去检查一下身体了。
      

      你好，很高兴为你解答，根据你讲述的这种症状和病情，首先需要明确导致失眠的主要原因，针对性进行治疗，建议平时多喝水，多吃蔬菜水果，不要过度疲劳，可以吃七叶安神片，健脑丸进行调理
      
      以上是对“每天晚上怎么都睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      之前有过这种情况吗？如果只是近期的话，考虑应该问题不大。可能是由于近期休息时间比较多引起。建议白天不要睡觉，白天可以增加运动量，然后晚上睡眠。
      

      你好，最近发生了什么特别的事情吗？让你感觉放不下或者是自己解决不了的困惑？晚上的失眠也与这件事情有关吧？建议把这件事情解决好，把影响降低最低。
      

      同学您好！睡不着觉的滋味确实很难受。如果长期这样，建议您到三甲医院挂精神卫生科专家号诊查。我先教给您一种身心放松合助眠的方法，上床后，做深呼吸（用鼻子吸气4秒、憋气7秒，再张嘴呼气8秒，为一个循环，可以做5-10个循环），希望可以帮到您。
      

      你好，很高兴为您提供咨询，经常的生活不规律是会造成植物神经损伤，从而影响睡眠的，建议，你平时一定要多做运动，锻炼锻炼身体，保持心情舒畅，多吃水果和蔬菜，合理营养，按时作息，养成良好的生活习惯。你可以服用两个月的安神补脑液来调理一下睡眠。