最近有一年了，总是胡思乱想

      你好，如果说是你所说的这种情况是一个阶段性的，那么就需要考虑抑郁症的可能，人在抑郁的支配下，就可能会出现这些负性认知，负性体验。可以尝试通过药物来治疗。
      

      根据你的叙述考虑是想法太多，行动太少，所以会有很多的内心冲突。制定自己的目标，朝着自己的目标行动，有些想法，只是想想而已，一个人的能力有大小，只是想想而已，不要因为这扰动了我们的心思。
      
      以上是对“最近有一年了，总是胡思乱想”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，很高兴为你解答，根据你上述的情况，这种情况最好去大型医院看心理科医生进行心理疏导，心理治疗，目前不要给自己太大压力，放松心情
      

      指导意见：
      你好，根据你所叙述的最近有一年总是胡思乱想的感觉或症状，我认为，可以初步考虑为较强的压抑心理所致。这是一种心理上感到束缚、抑制、沉重和烦闷的消极心态，属于一般心理问题。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求情绪管理与控制方面的专业心理咨询，来帮助你能有效地消除导致你产生较强压抑心理的心理因素，增强你的心理素质，从而更有利于你能尽快地恢复正常的生活和精神状态。
      

      你好，长期睡眠不好，会引起身体和心理出现各种不适，如果方便的话，先通过服用中成药改善睡眠，睡眠充足了，心情也会慢慢好起来，整个人的状态也会好起来
      

      你这种情况有点像早期抑郁症了。自己要做一下心理调节，主动参与一些集体活动。你还可以吃点疏肝理气丸。适当的体育运动，自己可以想一些开心快乐的事情。也可以找朋友一起出去游玩。你睡前可以喝杯热牛奶，用热水泡脚，这样能促进睡眠。
      
      以上是对“最近有一年了，总是胡思乱想”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      朋友你好，你总是爱胡思乱想有开心不起来的症状，对一切事情都没有兴趣，你的症状疑似抑郁症，建议你可以找精神科医生开抗抑郁的药物，同时辅以心理咨询。
      

      病情分析：
      所有的情绪都是来自我们灵魂的启示，正是因为这些情绪，我们才会停下脚步，思考自己的人生。
      指导意见：
      建议父母聆听自己的心声，你的学习工作，你的生活，你真的感到从事的一切让你感到喜悦有价值么？
      

      你好，根据描述，建议你去医院心理科看医生，做心理测查量表，服用抗抑郁焦虑的药物治疗同时配合心理治疗效果好。找到自己兴趣的事做，使自己充实起来，提升自己的价值感，改变生活方式，找到一项体育运动坚持下来，多交正能量的人聊天，保持积极向上的心态。