健康咨询描述: 本人比较肥胖而且年龄小,在学校什么的同学一嘲笑就感觉特别尴尬,小时候很瘦那种,一到十来岁就懒开始发胖到现在一点运动不想做,怎么才能减肥多累都行。
你好,15岁正是青春期生长发育的时期,因此这个时期如果想减肥的话,最好不能通过控制饮食来减肥,你可以适当的增加体育锻炼,每天坚持一到两个小时的跳绳,跑步等,长期坚持下去。
病情分析:
你好根据你的描述这种情况的饭量大加上不爱运动导致的现象
指导意见:
建议你控制饭量加上运动来减肥的每天坚持有氧运动一小时左右饭量减半饮食清淡为主少吃辛辣食物长期坚持可以慢慢改善的
病情分析:
你好,你的年龄还小,还是建议你用健康的减肥方式也就是说运动加上控制饮食来减肥
指导意见:
你好,建议你平时多运动,抓紧一切可能的时间,比如说课间操,体育课的时候努力的运动,还要注意一定要摄入必要的营养,坚持一日三餐,适量的运动和充足的睡眠,这些习惯坚持下去,对减肥有益处的,树立这种理念,减肥不是一朝一夕的事,应该是一个长期的过程
以上是对“本人比较肥胖而且年龄小”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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