最近总是做噩梦，本身就多梦

      你好，很高兴帮你解答问题，这种噩梦现象可能与现实生活遇到刺激有关系，在现实生活中没有安全感，所以首先你要处理好现实生活中的事情，减少焦虑，才能够安静的生活和睡眠。
      

      你好，根据你的描述，说明你最近思想压力很大，心情特别紧张，建议你注意调整自己的心态，心胸开阔一点，以平和大度的心态坦然面对生活工作的压力。
      以上是对“最近总是做噩梦，本身就多梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据描述，日有所思夜有所梦，白天大量的信息被压抑在潜意识，睡眠后大脑放松，信息上升为意识层面，以梦的方式释放出来可减轻压力。说明你最近缺乏安全感，压力大，顺其自然就好。
      

      您好，根据您所描述的这种情况考虑是由植物神经紊乱导致的，长期失眠，睡眠质量差引起的神经衰弱，避免精神紧张和过度劳累，注意休息，保证充足的睡眠，多吃新鲜蔬菜水果，多喝水，禁油炸食品。