一般几点睡，几点起最好呢

      你好，根据你的描述情况，每个人身体状况不一样，最好是十点半之前睡觉，不要睡得太晚，避免熬夜，保证八九个小时睡眠时间。像你这种情况没有休息日，而且睡得比较晚长期疲劳会处于亚健康状态，建议你及时调整工作生活时间，适当的休息，劳逸结合，身体健康是最重要的。

      病情分析：
      你好，通过你的描述，睡眠充足才能保证身体的正常运转！
      指导意见：
      建议你这个情况可以早六点七点起床，晚上十一点前睡觉这个是最好的时间安排

      病情分析：
      你的一般晚上十点半到十一点睡觉比较好，早上6点半左右起床就可以。
      指导意见：
      早睡早起，身体得到休息，功能得到恢复。多喝水，多吃新鲜水果蔬菜。睡觉前用热水泡脚，並且按摩脚心。
      以上是对“一般几点睡，几点起最好呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！