如果“异性恐惧症”的程度比较轻,可以尝试走出自己的小世界,多接触人群,随着时间推移,慢慢习惯有异性在的场合,症状就会逐渐消失。平常还可以通过自我暗示进行调节:每天向镜子中的自己说一些鼓励的话,减少对社交的担心、害怕,如“我身边的人都很友善,只要我对他们微笑、打招呼,他们也会友好地对待我”“每个人在与异性交往时都会有一点紧张,我不是唯一的那个”“虽然有点脸红、手忙脚乱,但也挺可爱的嘛”。
你好,从你的描述当中,可以知道你对男性的同学非常缺乏安全感,这也许与你从小的经历有很大的关系,也许在小的时候你就对男性的家人,距离比较远,建议你不断地学习成长,你自己
以上是对“看见异性同学想躲开,觉得很尴尬”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
据你的描述,这种情况属于社交恐怖的症状。建议你可以自己找一下产生这种情况的原因,也就是说为什么出现这样的状态,是否由于什么事情所影响,找到问题根源并解开心结。平时,可以经常对自己进行积极的心理暗示,一旦产生紧张感,可以通过深呼吸来调节情绪。如自我调节较难,也可找心理医生接受系统的心理治疗,以免问题发展严重。
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