请问医生，快28岁，这个月发现头顶头发突然稀少了很
健康咨询描述： 请问医生，快28岁，这个月发现头顶头发突然稀少了很多，怎么办？28岁，摄影师，每天对着电脑调照片，这个月初发现头顶头发突然稀少。上个月熬夜每天睡5-7个小时，请问是这个原因吗，请问怎么恢复哇，每次洗头都用吹风机吹干头发，是吹的吗，还是洗发水问题哇？请问怎么恢复哇，
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医生回复区
你好，脱发的现象和你平时熬夜，生活不规律，久坐不运动，都有很大的关系，内分泌失调，每天电吹风吹干头发也伤头发和毛囊，多吃黑芝麻，黑豆，每天坚持运动一个小时，可以用生姜片擦头皮，保证充足的睡眠，防止电脑辐射。
请问黑芝麻饼干可以吗，需要举哑铃运动可以吗，还是跑步，生姜片茶头早晚各一次吗，洗头之后再用生姜片茶头吗？
也可以。黑芝麻碎粉以后才能吸收，运动方式什么都可以，只要是你喜欢有兴趣，都能排毒，促进生长代谢，生姜摩擦头皮，每天可以数次，在保证头发清洁的情况下，这是一个需要坚持的长期的过程，如果效果不明显，可以去中医科调理身体。
随便什么生姜都可以吗，还是要老姜，哪种大块的进口生姜可以吗？
都可以的。
生姜片擦头，一片生姜擦几分钟哇，擦到什么程度即可哇~！
搽到头皮有点红为止，刺激毛囊生长。
请问用生姜水洗头可以吗，用生姜片擦头，还会把没有脱的脱发，擦掉几根哇
那你就把生姜打成汁，洗头，配合中药调理身体。
好的，请问生姜汁掺清水洗头之后，还需要再用清水再冲一遍吗？
用生姜水汁洗发保留作用一会，配合按摩，自己按摩头皮，然后清水冲洗。
病情分析
你好！根据你的病情描述和图片，头发有点稀疏，但问题不大，不要担心。可能与遗传、生活不规律、熬夜、长时间看电脑等有关。
指导意见
生活规律，不熬夜，精神放松，不用劣质洗发水，进食高蛋白质高维生素饮食，避免辛辣刺激性饮食，多食杂粮粗粮，尤其是黑豆、黑米、黑芝麻等。
请回黑豆，黑芝麻，黑米，煮粥吃吗？多久恢复哇
是滴！煮粥，慢慢会恢复的，平日饮食就应该平衡善食
你好，向你描述的这种情况，这个和熬夜和看电脑都有一定关系的，需要注意休息，注意多食维生素b族含量高的食物。要注意饮食，营养丰富增加，钙锌物质的摄入，慢慢调理，改善症状，同时建议早晨洗发，不要晚上洗头。
以上是对“请问医生，快28岁，这个月发现头顶头发突然稀少了很”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
晚上洗澡就顺便洗头了，请问一天睡多久比较好，直接买维生素B吃可以吗
成人需要睡眠保持在七小时左右。营养均衡，可以直接服用维生素b族。
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