健康咨询描述: 我有被害妄想症,走在路上很害怕,感觉这个人要害我,那个人要害我,有的时候待在家里都怕,晚上还喜欢开灯睡觉,有什么好的方法能克服吗
您好,您的这种情况考虑是不是由于受到了刺激,出现心理阴影所导致的,例如经常看一些恐怖的故事,电影等容易受到影响。还有这也与你的性格因素,遗传因素,以及家庭环境等都有一定的联系,考虑你应该属于内向胆小的性格。
建议您要适当调整自己的状态,不要强化自己的问题。科学理智的来看待,并不会真的有人来害你。可以多做一些其他的事情,培养兴趣爱好,有利于放松心情,调整自己的状态。另外注意多与家人老师同学的沟通发泄你的不良情绪,试着让大家帮你解决,也利于好转。
根据你的描述,理解你的心情。建议你让家人带你去医院检查一下,排除躯体器质性病变。然后结合心里治疗。建议你可以向心理咨询师寻求帮助,心理咨询师会根据你的描述帮你分析,找出新的认知。排除你的恐惧感,改变你目前的困扰。
温馨提示:
保持情绪稳定,避免情绪激动和紧张。
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