健康咨询描述: 从记事起,好像每天晚上都做梦,睡觉几乎没有躺下就能睡着的,睡觉还会说梦话,磨牙,身体没有什么异常,但每天做梦精神比较紧张,不知道有什么解决的方法
您好,多梦也是睡眠障碍的一种表现,与个人的情绪状态、心理因素和身体功能状态密切相关。常见于失眠、神经衰弱等。建议首先要注意睡眠的环境,注意调整睡眠姿势。
温馨提示:
可多食新鲜的水果和蔬菜,以保证维生素的摄入量。
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