l45椎间盘膨出

      根据你的描述情况来看，腰椎间盘突出症不建议穿高跟鞋，行走时影响脊柱稳定性，一般采用保守治疗，首先需要卧床休息，可以采用牵引治疗，或者理疗和推拿、按摩等。也可使用硫酸氨基葡萄糖和硫酸软骨素进行支持治疗。
      

      病情分析：
      像你这种情况初步考虑还是腰椎周围软组织的问题，可能是和你的生活工作方式有关系
      指导意见：
      配合按摩针灸超声波理疗康复，坚持一段时间，效果不错的。平时注意身体姿势，不要长时间久坐不动。
      

      椎间盘膨出属于腰椎退行性变，是随着年龄的增长，过度的活动和超负荷的承载，使腰椎加快出现老化现象。多做腰部活动，防止逐渐发生劳损
      
      以上是对“l45椎间盘膨出”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！