睡着了就做梦，醒了也记得梦

女 | 21岁 2018-09-10 10:05:35 2人回复来自

健康咨询描述：睡着了就做梦，醒了也记得梦，但是记得不全。经常会半夜醒，或者是半梦半醒的状态，入睡慢，有时失眠

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2018-09-10 10:08:10

你这种症状还是睡眠障碍，首先入睡差，然后易做梦说明睡眠不深。你首先要放松精神压力，晚上定时睡觉，11点前入睡，睡前一小时可以喝杯热牛奶，用热水泡脚。躺在床上用双手按揉腹部，在脐周围顺时针按，按到睡着为止。

2018-09-10 21:09 ask87173874yt 追问

还有经常说梦话，大概入睡后一小时左右

2018-09-10 21:57医生回答：

主要还是睡眠不好才会说梦话的，如果把睡眠调整好了，那么就不会说梦话了。你也可能有些肾虚的症状，可以吃点补肾的中草药。

万洁宜春市第三人民医院副主任护师擅长: 精神分裂症，双相障碍，焦虑障碍，抑郁障碍。帮助网友：5564

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2018-09-10 10:10:16 我要投诉

根据你的描述，理解你的心情。确定一下是否是生理性失眠还是心里上的失眠。建议你去医院检查一下，排除躯体器质性病变。然后结合心里治疗。建议你可以向心理咨询师寻求帮助，心理咨询师会根据你的描述帮你分析，找出新的认知。

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