有问必答网 → 外科 → 骨科 → 骨关节病 → 蹲着跳，跳了100多米

蹲着跳，跳了100多米

女 | 16岁 2018-09-15 19:10:04 3人回复来自

健康咨询描述：蹲着跳，跳了100多米，然后膝盖上边特别疼，睡醒一觉疼的更厉害了是怎么回事多怎能好，

投诉

其他类似问题

宋华锦州市中心医院副主任医师擅长: 颈椎病，腰椎间盘突出症诊治，四肢骨折，骨关节炎诊治帮助网友：28560称赞：1

微信扫一扫，随时问医生

2018-09-15 19:14:04 我要投诉

这是由于，一次性运动量过大造成的肌肉乳酸堆积引起的疼痛。局部可外用活血止痛膏，或者进行你聊，按摩，逐渐使僵硬的肌肉放松，疼痛就会缓解。在训练前要做好准备活动。

孟宪荣连云港市赣榆区人民医院副主任护师擅长: 慢性胃炎，肝炎，胰腺炎，胆囊炎，胆囊结石，胆囊息肉帮助网友：9703

微信扫一扫，随时问医生

2018-09-15 19:17:42 我要投诉

      病情分析
      你好！根据你的病情描述，与膝关节损伤有关。
      指导意见
      注意休息，限制局部活动，24小时后热湿敷，每天1一2次，每次30分钟。

付开封阳光融和医院主治医师擅长: 四肢骨折，骨关节炎，腰腿痛，半月板及交叉韧带损伤。帮助网友：23101称赞：3

微信扫一扫，随时问医生

2018-09-15 19:19:09 我要投诉

      这种情况可能就是由于您剧烈的运动而造成的，并且你之前没有这么剧烈运动过。建议你现在多注意一些膝盖方面，并且过一段时间是会好的。

      以上是对“蹲着跳，跳了100多米”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！