中度脂肪肝严重吗？做哪些运动对脂肪肝最有效

      病情分析：
      你好，根据你的情况分析，脂肪肝平时注意戒烟戒酒，不吃油腻油炸食品。
      指导意见：
      建议每天坚持运动，跑步，散步，打太极拳，骑自行车，多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，保证充足睡眠。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的你的这种情况。脂肪肝可能和你平时生活饮食习惯有一定关系。
      指导意见：
      你好，你的这种情况建议你一定要注意饮食，作息习惯的，饮食上应该清淡一些。不要吃过多油腻，以及高脂肪的食物。戒烟戒酒，并且应该进行适当的锻炼，如慢跑，调理一段时间应该会有明显改善的。
      
      以上是对“中度脂肪肝严重吗？做哪些运动对脂肪肝最有效”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，脂肪肝是一种良性疾病，如果治疗及时，还是可逆的。主要是通过饮食调整。别吃油腻的，油炸的食物。严重的可配合药物。多进行户外有氧运动。例如跑步，骑行等。
      

      病情分析：
      你好，脂肪肝严重的话会影响正常的肝功能，所以说你这种情况有必要到医院检查一下！
      指导意见：
      主要就是化验一下肝功看看是否正常，如果没有问题的话那么不用服药治疗，主要就是改变饮食习惯，少吃油腻和甜的食物，其次就是增加体育锻炼！
      

      氧运动为主，以锻炼全身体力和耐力为目标。
      可以选择以有氧代谢为主的运动项目，如慢跑、中快速步行(115-125/分钟)、骑自行车、上下楼梯、爬坡、打羽毛球、踢毽子、拍皮球、跳舞、广播体操、跳绳和游泳等，可使交感神经兴奋，血浆胰岛素减少，而儿茶酚胺、胰高血糖素和生长激素分泌增加，抑制甘油三酯的合成，并促进脂肪分解。多喝水
      

      你好，如果是有中度脂肪肝这个可以完全通过饮食调理和加强锻炼。一般来讲饮食要清淡，别吃辛辣油腻的食物，再一个就得需要加强体育锻炼，比如像慢跑，游泳，打球都是非常好的锻炼方式，长期坚持就会好转的。
      
      以上是对“中度脂肪肝严重吗？做哪些运动对脂肪肝最有效”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！