双膝两个半月前踢球后第二天很不舒服
健康咨询描述： 双膝两个半月前踢球后第二天很不舒服。看了医生说双膝半月板一般不会同时损伤，休息了十几天又去踢。接下来一个月踢了几场球。后来发现膝盖开始痛了，踢球时候会感觉右膝髌骨里面痛，左膝还好。打了左膝MRI显示微量积液，现在带了一个月自发热护膝和吃了一个月盐酸氨基葡萄糖感觉左膝恢复很好，下蹲等痛感都不是很明显了。但是右膝下蹲痛感要明显很多，下楼梯左膝能做正常动作，右膝还是很别扭。上楼梯都不痛，但是右膝不怎么使得上力气。平路等都双膝都不会感到疼痛，上周开始每天晚上睡前躺着做抬腿训练，锻炼大腿肌肉。想问问医生后续如何治疗以及是什么病症，需要做什么康复训练
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病情分析：
从资料来看初步考虑有滑膜炎等情况，建议进行核磁共振检查。
指导意见：
可进行理疗、热敷，应用非甾体消炎止痛药、活血化瘀等药物治疗，暂时避免剧烈运动，注意保暖防潮。
请问不是半月板损伤的话可以不打MRI吗，应该如何康复训练。大概需要多久才能康复
韧带、半月板损伤均需进行核磁共振检查，如果现在病情未缓解，不建议进行剧烈运动，恢复时间因人而异。
现在除了个别动作会突然导致膝盖短暂疼痛外，基本没什么了。就是右膝不怎么敢发力。
可考虑进行核磁共振检查。
最近开始渐渐进行慢跑训练了，可能就跑5M就停一下。不知道可以不，医生能否给予一些康复训练建议
活动量可循序渐进，
你好！很多原因会造成上述症状：半月板损伤、关节磨损退行病变、韧带拉伤、肌腱劳损、风寒湿侵袭等。建议：到当地医院骨关节科求治，可通过膝关节镜做个详细全面的关节检查，明确病因，遵医嘱对症施治。平时应养成良好的生活习惯，劳逸结合注意休息不熬夜，尽量避免长时间负重行走、上下楼梯、爬山等，注意不要剧烈的运动要让膝关节充分休息，配带护膝护具，可行中医中药调理治疗（中药热敷、针灸、活血化瘀止痛中药熏洗及浸泡等），局部保暖防受凉受潮，饮食宜清淡营养忌辛辣生冷食品，保持良好的心态畅情志。
你做过膝关节的核磁共振显显示微量积液，说明并没有半月板损伤，但是单纯膝关节的损伤也不是特别容易的治愈，建议在急性期尽量要避免运动，微波理疗，活血化瘀药物治疗。
以上是对“双膝两个半月前踢球后第二天很不舒服”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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