医生，轻度失眠该怎么办
男 | 21岁 2018-09-23 14:53:52
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健康咨询描述： 医生，轻度失眠该怎么办，喝安神补脑液或者吃谷维素片有用吗，我每天二三点就醒了睡不着
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2018-09-23 15:20:31 我要投诉
这位朋友你好
谷维素和安神补脑液多用于更年期失眠。有促进睡眠的功效，用于调节神经功能紊乱。不知道你晚上一般几点睡觉，你工作还是上学。是不是生活节奏快压力大了，导致有轻度失眠。你每天两三点醒有多久了？建议你进行适度锻炼，练练瑜伽，注意放松释放压力。晚上不要喝浓茶或咖啡。保持愉快的心情。晚上注意听一些轻柔的放松音乐试试
2018-09-23 15:09:39 我要投诉
您好！据您所述的情况目前的轻度失眠是应看下是重大事件影响还是环境压力等存在，不熬夜和睡前远离手机和电脑放松大脑皮层，可饮用助眠的安神补脑液或中药酸枣仁看看，必要时中医穴位按摩。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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