胡思乱想，自卑，觉得自己什么也做不好

      您现在是受到心理因素影响，所以自我调整心态是很重要的，一定要多想一些开心的事情，多往好的方面去想，不要总去想一些不好的事情，要对自己有信心
      

      指导意见：
      您好！根据您的描述，您出现了情绪低落的情况，建议您可以平时多参加一下体育锻炼，把负面情绪发泄一下，同时做自己擅长或者喜欢的事，这样就可以改变现在的状况了。
      

      你好，根据你的症状描述，你有自卑心态，觉得自己什么也做不好，这样情况是否一直有，还是现在一段时间因为有什么事情影响你的心情才这样，一般情况建议你自己调整心态，可以尽力去做，多锻炼自己就好了，不是每个人生来就行的，每个人都有优点和弱点，也有人会羡慕你，所以你可以增强自信心，试试看。
      
      以上是对“胡思乱想，自卑，觉得自己什么也做不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你所叙述的自卑，自我评价过低等情况，我认为，可以初步考虑为较强的怯懦心理所致。这是一种胆怯、怕事、懦弱、拘谨的人格表现缺陷，属于一般心理问题。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求个人成长方面的专业精神心理科医生，来帮助你能有效地消除导致你产生怯懦心理的心理因素，增强你的心理素质，从而更有利于你能尽快地摆脱当前的困扰。