我是练体育的，怎么样快速有效提升体力

      快速提升体力的，这种情况下主要还是说靠锻炼，你可以跑步，打篮球，或者说是做一些踢足球的，这些情况对于你的这个增强体质都是有好处的。

      病情分析：
      你好，上述的这种情况是需要及时的进行循序渐进的运动锻炼，逐渐的提高身体的体力的。
      指导意见：
      平时需要注意每天保持一定量的运动锻炼，同时注意适当的加强营养，适当的多吃肉蛋奶等富含蛋白质的食物，增强身体素质。