右臂上半部疼痛，活动自如

      你好，颈椎病不宜久站久坐，每隔一小时活动一会儿，尽量少低头，减少伏案的姿势。晚上睡觉的枕头不宜过高，应尽量垫过肩部。可以热敷，理疗，针灸，按摩，也可以行颈椎牵引，也可将颈椎枕垫于颈部，头尽量向后仰，起到牵引的作用，可口服营养神经的药物甲钴胺或维生素b1，b12。需要多吃含钙质食物，喝牛奶，晒太阳，补充维生素d，以促进钙的吸收。
      

      病情分析：
      你好，根据您的描述，您说的这种情况是神经根型颈椎病的症状表现。
      指导意见：
      建议您要注意休息，注意颈项部位的保暖，不要长时间低头口服颈痛颗粒和根痛平胶囊。