你好,根据你所说的情况,首先这就是心理因素所导致的,那么建议你最好是不要去多想,尽量的放松自己,也不要觉得自己自卑,要有自信,没有什么事情是做不好的,只要自己够努力就能够完成。
根据你对于情况的描述来看,感觉到出现这样的情况和症状表现应该和自我的认同感比较差,有很大的关系,提高自我的认同感,接纳自己的不完美会对症状的改善有很大的帮助。
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