初中生，平常都保证9小时睡眠

女 | 14岁 2018-10-14 21:45:53 3人回复来自

健康咨询描述：初中生，平常都保证9小时睡眠，偶然一天睡了5小时，第二天睡9小时，会伤害身体吗？

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2018-10-14 21:47:26 我要投诉

你好，从你的描述来看，一般保证7-8个小时就好了，睡太多有时候反而是最不好的。故此偶尔为之，没事的。建议你放松自己，积极乐观点，希望我的解答对你有所帮助。

李瑞梅二级心理咨询师擅长: 儿童心理，亲子关系，婚姻情感，人际关系，儿童成长探帮助网友：323

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2018-10-14 21:55:15 我要投诉

你好，很高兴能为你提供解答，偶尔睡眠时间短，不会伤害身体的，不过，小孩子，发育、长身体的关键时刻，还是建议保证充足的睡眠时间，

郭焕亮 二级心理咨询师擅长: 强迫症,抑郁症,焦虑症,注意力缺陷多动症,失眠帮助网友：2270

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2018-10-14 21:55:24

      不要紧的。人的精力不是每天都一样，一个月中，偶尔有一两天会特别有精神，不想睡觉，就想开心的玩，也会有两天或三天会很没精神。这是正常的，没关系。只是不要总是故意玩得很晚。

      以上是对“初中生，平常都保证9小时睡眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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