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早餐只吃两根香蕉，午餐晚餐正常吃饭

女 | 20岁 2018-10-15 19:49:11 1人回复来自

健康咨询描述：早餐只吃两根香蕉，午餐晚餐正常吃饭，这样能够减肥吗？容易反弹吗？

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2018-10-15 20:01:18 我要投诉

      指导意见：
      您好，单靠不吃饭而不运动是可以暂时减体重的，但是单饮食恢复正常以后反弹是很正常的情况。如果在配合适当的运动（比如经常慢跑、做健身操之类）才可以消耗多余热量、提高代谢率，使人身材健美而不反弹。减肥的话，通过运动的方式对身体好，如果不吃饭的话，时间久了会影响身体健康。

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