我一不小心把记录给删了怎么样恢复正常

      你好，我们这个平台针对的主要是帮助病人答疑解惑，如果你用临床疾病方面的疑问，建议您要您的症状病情或者检查结果在疾病描述区域描述清楚就可以。以便于我们为你分析。

      病情分析：
      根据你的描述，你应该把你的情况描述清楚的。把什么记录给删除了呢？删除了的，应该是恢复不了的。如果你有什么问题的话，可以重新咨询。
      指导意见：
      我建议你平时一定要多锻炼身体，增强机体免疫能力。饮食上注意多喝水，尽量不要吃辛辣刺激过于油腻的食物。一定要保持大便通畅。