走二十公里毅行，后来跟腱疼

      你好，这位朋友，考虑可能是由于肌肉劳损导致的，建议，这几天注意休息，避免过度劳累，平时可以用热水继续热敷缓解症状，这几天一定要注意休息。
      

      你好，很高兴为你解答，通过你所描述的情况和症状来看。走20公里步行，跟腱疼痛，已经有四天了，越来越疼，因走路过多引起的疼痛，建议服用愈伤灵和活血止痛胶囊，沈阳红药气雾剂外喷。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况来说怀疑是跟腱损伤或者是跟腱炎，应该说和活动量过大有关，请问平时经常这样活动吗？
      指导意见：
      我的意见是首先建议你要注意休息，并每天用热盐水泡脚，这样有利于舒筋活血，另外并口服舒筋活血药物辅助治疗，比如氯唑沙宗片、双氯芬酸钠缓释胶囊等。祝早日康复。
      
      以上是对“走二十公里毅行，后来跟腱疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！