早上吃的全麦面包和苹果

      每一个人的身体情况是不同的，所以每个人所食用的食物以及身体脂肪的堆积情况也是不同的，所以您所描述的这一些食物都是有助于减肥的，但是具体会不会发胖。需要根据您身体的吸收情况而决定
      

      你好，根据你的情况分析，你的饮食还可以，建议平时注意避免劳累，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃零食，少吃油腻油炸食品，每天坚持运动。
      

      平时正常饮食也不会胖，而且你这样吃然后运动一小时还会瘦，可以在六点之前吃晚饭，九点以后就不要再吃了，多吃蔬菜水果，饮食注意营养均衡。
      
      以上是对“早上吃的全麦面包和苹果”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你说的问题，目前的饮食量，通过锻炼，发胖不会很明显！
      指导意见：
      建议合理的饮食，多进行体育锻炼，多吃水果蔬菜，多喝水，希望对你有帮助！
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你的饮食搭配还是比较合理的。粗粮细粮，水果，三鲜水饺营养丰富。下午健身一小时，我想使你发胖的。
      指导意见：
      建议你生活规律，早餐吃好，午餐吃饱，晚餐少吃，营养搭理合理，多吃新鲜蔬菜和水果，坚持健身运动，保持身体健康！